Communiquer
Un article de Livingstone.
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| - | + | Je reprends cet article depuis le début car trop compliqué dans sa version précédente. | |
| - | + | La communication est l'élément principal d'interaction entre individus. Mais bien avant d'être une interaction, la vraie communication est d'abord une découverte. | |
| - | + | Le principe de la communication non violente est assez intéressant car il représente quatre étapes facilement identifiables, plut qu'une pléthore de conseils « bateaux » | |
| - | + | Je vais d'abord m'intéresser aux trois premières qui sont les fondements même, à mon sens, d'un bien être personnel. | |
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| - | === Les effets dus système SAPPE === | ||
| - | + | 1) Savoir dire et lire des faits. Personne ne peut vraiment savoir la vérité, mais dire un fait et non l'interpréter est un exercice très difficile. | |
| + | 2) Savoir reconnaître et nommer les émotions ressenties par ce que nous observons. Très difficile aussi, car nous n'avons pas l'habitude de faire ce travail, alors nous manquons de vocabulaire émotionnel. | ||
| + | 3) Comprendre ce que signifie l'émotion. Une émotion désagréable détermine un besoin non satisfait, et une émotion agréable un besoin satisfait. L'émotion est un voyant lumineux qui indique ce qui va ou ne va pas. Il faut savoir détacher le besoin de l'observation du monde qui nous entoure. On a besoin d'amour, de plénitude, de respect, de confort, de temps pour soi, de se dépenser, de s'amuser... Et non pas besoin que telle personne nous aime, que telle personne nous apporte de la plénitude, d'avoir ce fauteuil là... Car il n'y a pas qu'une seul façon de satisfaire un besoin. | ||
| - | ====À long terme==== | ||
| - | === Les expressions anti-relationnelles === | ||
| - | === Les comportements anti-relationnels=== | ||
| - | J'ai déjà entendu l'expression "suicide social" | ||
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| - | == Comment passer du système d'incommunication SAPPE à une communication relationnelle ?== | ||
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| - | !Prendre conscience de ce que nous faisons habituellement, spontanément!!Prendre conscience de ce qu'il serait possible de faire autrement | ||
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| - | |Je questionne, j'investis||Je peux inviter, proposer | ||
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| - | |J'emploie le ON, j'utilise le NOUS||J'ose un JE personnalisé.<br/> ''Le '''moi''' n'est pas haïssable''. | ||
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| - | |Je me cantonne dans des idées, <br/>je développe des généralités, <br/>je fais des discours sur.., <br/>j'énonce des concepts||Je concrétise avec des exemples, <br/>je personnalise, <br/>je partage mon vécu, <br/>je dis mon ressenti, <br/>je précise ma position | ||
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| - | |Je tente de définir l'autre, de lui attribuer mes croyances ou mes sentiments||Je laisse l'autre se définir avec ses mots à lui. <br/>J'accepte qu'il confirme ses croyances ou ses convictions | ||
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| - | |Je me laisse trop souvent définir par l'autre||Je définis mes idées, mon point de vue, mes désirs, mes projets, ma position | ||
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| - | |Je reste dans l'implicite, avec la croyance non dite que l'autre a les mêmes valeurs, références ou repères que moi||je passe plus souvent à l'explicite, avec les risques d'une mise en confrontation | ||
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| - | |Je crée l'opposition, j'entretiens le désaccord ou l'affrontement||Je propose l'apposition et favorise la confrontation | ||
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| - | |Je parle trop sur l'autre||Je parle à l'autre | ||
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| - | |Je parle sur moi (langue de bois, discours en conserve)||Je peux parler de moi par des témoignages personnalisés et vécus | ||
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| - | |Je pratique la répression imaginaire (en pensant à l'avance ce que l'autre va dire ou penser de moi)||Je reste centré sur la personne | ||
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[[Category:Sciences]] | [[Category:Sciences]] | ||
Version du 28 août 2009 à 21:49
Je reprends cet article depuis le début car trop compliqué dans sa version précédente.
La communication est l'élément principal d'interaction entre individus. Mais bien avant d'être une interaction, la vraie communication est d'abord une découverte.
Le principe de la communication non violente est assez intéressant car il représente quatre étapes facilement identifiables, plut qu'une pléthore de conseils « bateaux »
Je vais d'abord m'intéresser aux trois premières qui sont les fondements même, à mon sens, d'un bien être personnel.
1) Savoir dire et lire des faits. Personne ne peut vraiment savoir la vérité, mais dire un fait et non l'interpréter est un exercice très difficile.
2) Savoir reconnaître et nommer les émotions ressenties par ce que nous observons. Très difficile aussi, car nous n'avons pas l'habitude de faire ce travail, alors nous manquons de vocabulaire émotionnel.
3) Comprendre ce que signifie l'émotion. Une émotion désagréable détermine un besoin non satisfait, et une émotion agréable un besoin satisfait. L'émotion est un voyant lumineux qui indique ce qui va ou ne va pas. Il faut savoir détacher le besoin de l'observation du monde qui nous entoure. On a besoin d'amour, de plénitude, de respect, de confort, de temps pour soi, de se dépenser, de s'amuser... Et non pas besoin que telle personne nous aime, que telle personne nous apporte de la plénitude, d'avoir ce fauteuil là... Car il n'y a pas qu'une seul façon de satisfaire un besoin.
